为进一步筑牢社区老年人安全防护屏障，切实提升老年群体的健康防护意识与自我救助能力，近日，龙洞街道西江华府社区开展老年人防跌倒专题科普宣讲活动，为辖区老年朋友送上一份实用、贴心的健康“安全礼”。

活动现场，专业老师结合老年人身体特点与日常生活场景，用通俗易懂的语言，围绕跌倒危害、高危因素、科学预防、应急处置四大核心内容展开细致讲解。通过真实案例解析，清晰梳理老年人易跌倒的关键诱因——肌力减退、平衡能力下降、视力听力减弱、慢性病影响、用药副作用及居家环境隐患等，让老人们直观认识到跌倒风险的普遍性与危害性。

针对日常防护，授课老师传授了一系列简单易学、可落地的防跌技巧，重点强调“居家安全三要点”与“身体防护三原则”：居家要保持地面干燥整洁、及时清除通道杂物、浴室铺设防滑垫、夜间留足照明；日常需选择防滑合脚的平底鞋、衣裤宽松不过长、放慢起身转身节奏；同时坚持适度锻炼，增强下肢力量与平衡能力。特别讲解“起床三个半分钟”原则——平躺半分钟、坐起半分钟、双腿下垂半分钟，有效预防体位性低血压导致的眩晕跌倒。

此次宣讲不仅把专业的健康科普转化为老年人听得懂、用得上的生活常识，更以暖心服务传递了社区对老年群体的深切关怀。下一步，西江华府社区将持续聚焦“一老”服务需求，开展更多贴近老年人生活需求的科普活动，用心用情织密社区养老服务网，让辖区老年人在社区享受到更优质、更贴心的服务。